این مقاله به‌طور خودکار ترجمه شده و هنوز بررسی نشده است.
گوشی‌ها، بازی‌ها و شبکه‌های اجتماعی بخشی از زندگی روزمرهٔ بیشتر جوانان است. این‌ها می‌توانند ما را با دوستانمان در ارتباط نگه دارند، در یادگیری کمکمان کنند و حتی راهی برای بازگو کردن ایمانمان باشند. همچنین می‌توانند ذهن ما را از مقایسه، اضطراب و ناپاکی پر کنند و ساعت‌هایی را از ما بدزدند که هرگز بازنمی‌گردند.
«دل خود را به حفظ تمام نگاه دار، زیرا که مخرج های حیات ازآن است.» (امثال ۴:۲۳)
دل شما، یعنی زندگی درونی‌تان، به هر کاری که انجام می‌دهید شکل می‌دهد. آنچه هر روز تماشا می‌کنید و در صفحه‌ها مرور می‌کنید، آرام‌آرام به دل شما شکل می‌دهد.
نگذارید دنیا شما را در قالب خود بریزد
«و همشکل این جهان مشوید بلکه به تازگی ذهن خود صورت خود راتبدیل دهید تا شما دریافت کنید که اراده نیکوی پسندیده کامل خدا چیست.» (رومیان ۱۲:۲)
شبکه‌های اجتماعی اغلب به ما می‌گویند که ارزش ما به لایک‌ها، ظاهرمان و تعداد دنبال‌کنندگانمان است. اما خدا می‌گوید ارزش ما از این است که به صورت او آفریده شده‌ایم و در مسیح محبوب او هستیم (مزامیر ۱۳۹:۱۴).
حد و مرزهای عملی
- شب‌ها گوشی در اتاق خواب نباشد. آن را در اتاق دیگری شارژ کنید. خواب و ذهنتان از شما سپاسگزار خواهند بود.
- اول خدا. صبح پیش از آنکه سراغ گوشی‌تان بروید، آیه‌ای بخوانید یا دعا کنید.
- محدودیت بگذارید. از ابزارهای کنترل زمان استفاده در گوشی‌تان کمک بگیرید تا برنامه‌هایی را که وقت زیادی از شما می‌گیرند محدود کنید.
- آنچه را که شما را پایین می‌کشد، دیگر دنبال نکنید. صفحه‌هایی که شما را به حسادت، اضطراب، خشم یا وسوسه می‌اندازند، ارزش توجه شما را ندارند.
- پیش از آنکه چیزی منتشر کنید، فکر کنید. آیا خوشحال می‌شوید که والدینتان، شبانتان یا کارفرمای آینده‌تان آن را ببینند؟
ذهن خود را از آنچه نیکوست پر کنید
«هرچه راست باشد وهرچه مجید و هرچه عادل و هرچه پاک و هرچه جمیل و هرچه نیک نام است و هر فضیلت و هرمدحی که بوده باشد، در آنها تفکر کنید.» (فیلیپیان ۴:۸)
صفحه‌هایی را دنبال کنید که ایمانتان را تقویت می‌کنند، مهارت‌های مفید به شما می‌آموزند یا به شیوه‌ای سالم شما را می‌خندانند. از فناوری برای آفریدن استفاده کنید، نه فقط برای مصرف کردن.
اگر با مشکلی دست‌وپنجه نرم می‌کنید
اگر در فضای مجازی چیزهایی دیده یا کارهایی کرده‌اید که از آنها شرمنده‌اید، یا اگر کسی در فضای مجازی به شما فشار می‌آورد یا تهدیدتان می‌کند، تنها نیستید و کارتان از کمک گذشته نیست. با پدر یا مادرتان، رهبر جوانان یا بزرگسال دیگری که به او اعتماد دارید صحبت کنید. اگر در خطر هستید، با پلیس تماس بگیرید.
قدمی برای این هفته
یکی از حد و مرزهای فهرست بالا را انتخاب کنید و هفت روز به آن پایبند بمانید. به دوستی هم بگویید تا یکدیگر را تشویق کنید.
برای مطالعهٔ بیشتر
- پنج قدم برای مهار افکار منفی (به زبان انگلیسی)، The Biblical Nutritionist
